Az órákon a legfontosabb szempont a mozgásminőség fejlesztése, a mobilitás javítása, az erő, valamint az állóképesség növelése. Minden ezek köré épül, és céljaidat – egy jobb fizikumot – ezek „mellékhatásaként” érheted el.
Változatos eszközök segítségével törekszünk a legjobb kondíció elérésére: TRX, kettlebell, súlyzók, gumikötél, bordásfal, fittball…
Kinek ajánlom?
- Az általános erőnlétet célul kitűzőknek
- Akik nem csak tömeget akarnak növelni
- Akiknek fontos az állóképesség javítása
- Akik egyszerűen csak mozogni vágynak
Az edzések egymásra épülnek, de kezdőként is bármikor csatlakozhatsz, mivel kiscsoportban dolgozunk. Így mindenkire maximális odafigyelés jut, és sérülésmentesen fejlődhetsz a saját szintednek megfelelően.
Minden óra egy teljes testedzés, nem dolgozunk izoláltan. A TRX, a kettlebell és a saját testsúlyod lesznek a legjobb barátaid
Mit hozz magaddal az edzésre?
Kényelmes edzőruhát, edzőcipőt, törölközőt
Mikor edzünk?
Hétfő: 18:30-19:45
Szerda: 19:00-20:15
Személyi edzés
Ha nem szeretsz csoportban edzeni, lehetőség van más időpont kérésére, ahol egyénileg vagy párban, személyre szabott edzéstervvel várunk!
Érdeklődni:
tel: 06-30/553-2613
e-mail: mozgaskert@gmail.com